Hvordan slutte å sabotere for seg selv? 5 steg til å slutte med selvdestruktiv adferd

Hvis du driver med noe i livet ditt du føler saboterer for deg selv, og du ønsker å endre dette adferdsmønsteret så bør du se her.

De fem stegene jeg belyser her er:
– Øk din bevissthet, ta deg tid til å reflektere over hvorfor du gjør som du gjøre, hvilke tanker gjør du deg?
– Slutt å døm deg selv, negativt selvsnakk er du ikke tjent med
– Legge til nye vaner, sette intensjoner for dagen din
– Forbedre kostholdet i små steg – ros deg selv for deg, belyser forholdet mellom tarmen og hjernen
– Hvem omgår du? Hvilke mennesker er i livet ditt og gjør disse menneskene det samme som deg?

Legg til kommentar

Din epostadresse vil ikke bli publisert. Felt som må fylles ut er merket med *