young man in bed with eyes opened suffering insomnia and sleep. disorder thinking about his problem
Nøkkelpoenger:
Lever du det livet du ønsker å leve? Liker du jobben din, hverdagen din? Er du bevisst på hva du vil?
Sjelen din kaller deg ett sted, men på grunn av frykt tør du ikke ta steget. Gjør det du egentlig ikke tør!
Distrahere seg selv, fordi det er noe man ikke tåler å være med. Alt dette skyldes små eller store traumer fra barndommen. Spør deg selv, hva er det verste som kan skje hvis jeg gjør det jeg egentlig har lyst til?
Kosthold – Ikke spis et stort måltid før leggetid, kroppen skal regenerere cellene dine, ikke være opptatt med fordøyelse.
Hvile før hvile – Roe ned før leggetid, kvelden er her for å roe ned, ikke stresse eller distrahere oss med andre ting.
I bunn og grunn – minske motstanden mellom hvor du er og hvor ditt høyere selv, eller sjelen din kaller deg til. Sett en intensjon om å lytte mer til deg selv og kroppen din.
Se video her: