post@coachragnhild.no
  • Velkommen
  • Blogg
    • Privat
    • Perspektiver – personlig utvikling
  • Meg
    • Om meg
    • Lenker
  • Tjenester
  • Businessinteressert?
  • Kontakt
Close
  • Velkommen
  • Blogg
    • Privat
    • Perspektiver – personlig utvikling
  • Meg
    • Om meg
    • Lenker
  • Tjenester
  • Businessinteressert?
  • Kontakt

Livet mitt ble satt totalt på vent da jeg fikk en baby med refluks – privat

22/12/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 182 0

Hei. Nå er vi kommet til slutten av 2020, et år som har snudd mye på hodet for de fleste av oss. Nå vil jeg dele litt om hva som har skjedd meg de siste to årene, for ja, nå er snart babyen vår blitt 2 år! Han kom til denne verden så velskapt og...

Les mer

Corona virus – Hva nå? – Perspektiver

17/03/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 426 0

Hei du! Jeg slenger meg på bølgen med å dele mine tanker i forbindelse med situasjonen vi står i nå. Hvordan går det med deg?   Slik jeg ser det så er dette en ypperlig mulighet til å reflektere over livet ditt. Og ikke bare reflektere over...

Les mer

Hvordan finne den store kjærligheten? Hvordan finne den rette?

17/02/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 541 2

Hei du! Jeg har blogget litt om dette tidligere, men det kommer stadig nye  innsikter jeg ønsker å dele. Søker du kjærligheten? Søker du den rette? Søker du den som vil være trofast, snill og den som du kan dele livet ditt med? Da er du på rett...

Les mer

Tvillingsjeler: Hvordan føles det når det nærmer seg slutten av separasjonsfasen? (Når det nærmer seg union)

04/02/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 573 0

Hei! Jeg fikk dette spørsmålet av en jente som hadde sett den andre videoen jeg har på youtube om reisen mellom tvillingsjeler, du kan se den her. Men wow, jeg hører om fler og fler som er med på denne reisen om dagen, er det ikke kult? Selv om...

Les mer

Meditasjon for å spørre hjertet om svar

21/01/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 415 0

Hei du!   Du har sikkert hørt: Følg hjertet, lytt til hjertet, hjertet vet veien osv. Men hvordan vet vi hva hjertet sier? Dette er min erfaring: Når du er i krevende situasjoner i livet, store livsomveltninger som skillsmisse, bli gravid...

Les mer

Jeg har lyst på kake, sjokolade og potetgull hele tiden, hva skal jeg gjøre? -Perspektiv

16/01/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 387 0

Hei du! Først og fremst: Du er ikke alene! Det er mange som har det sånn, og det er ingenting galt med det.   Jeg fikk dette spørsmålet som en kommentar på en tidligere video på youtube, hva gjør man når man har disse cravingene hele tiden?...

Les mer

Steg 1 for å “jobbe med seg selv” -Perspektiv

10/01/2020 skrevet av Ragnhild Sæter 269 0

Hei du! Tenk at det har gått 1 1/2 år siden jeg sist lagde en video, så du kan tro at jeg supergira for å kunne si at jeg er tilbake 😀 Hvordan går det? Har du lyst til å begynne jobbe litt med deg selv? Eller kanskje du allrede har begynt, men...

Les mer

Slik var min hjemmefødsel – Brutalt ærlig og usensurert!

10/03/2019 skrevet av Ragnhild Sæter 1967 2

Heisann! Jeg leste selv en del fødselshistorier før denne fødselen selv, men har man født før så kan man ikke la være å sammenligne med hvordan det var sist gang. Da fødte jeg på sykehuset med både epidural, lystgass, og en god del angst. Jeg...

Les mer

Vi har valgt hjemmefødsel og snart er det termin! Les hvorfor og hvordan jeg tenker for å ta et slikt valg – Privat innlegg.

22/01/2019 skrevet av Ragnhild Sæter 1249 2

Hei du! Her har du meg for noen dager siden. Det er snart termin og i går så hadde jeg svangerskapskontroll – hjemme! Jordmor kom hjem til meg fordi vi har nemlig valgt hjemmefødsel. Men er det noe jeg er redd for? Å jada, jeg er redd for...

Les mer

Jeg coacher deg på problemet ditt -Perspektiv

26/08/2018 skrevet av Ragnhild Sæter 1056 0

Hei på deg! Yes, vi har alle problemer. Hva vi anser som et problem eller ikke er selvfølglig individuelt, uansett hvor stort eller lite det er. Jeg liker å si at hvis DU anser det som et problem, da er det et problem. Personlig står jeg akkurat...

Les mer

Angsten din kan bunne i skam – Perspektiv

19/08/2018 skrevet av Ragnhild Sæter 1149 0

Hei! Angst, angst og atter angst… jeg husker at jeg fikk angst av å lese ordet angst når det sto på som verst. Å si det høyt gjorde vondt i hele kroppen. Angst er ikke til å spøke med, det er helt sikkert. For noen så bunner angst i...

Les mer

For 5 måneder siden var jeg “singel” – Nå er jeg gravid. Jeg er hverken overrasket eller stressa. -Privat innlegg om klarsyn, selvutvikling og lesing av “The akashic records”

12/08/2018 skrevet av Ragnhild Sæter 1792 0

-Nederst i innlegget vil jeg beskrive meditasjonen som tok meg (og som du kan gjøre hvis du er interessert i dette) til lesning av fremtiden- Hei! Dette er første blogginnlegget mitt på over en måned. Det har vært ferie og jeg har vært skikkelig...

Les mer
123…

Kategorier

  • Hvorfor blir vi syke?
  • Perspektiver – personlig utvikling
  • Privat

Siste fra blogg

Livet mitt ble satt totalt på vent da jeg fikk en baby med refluks - privat
22/12/20200
Corona virus - Hva nå? - Perspektiver
17/03/20200
Hvordan finne den store kjærligheten? Hvordan finne den rette?
17/02/20202
Tvillingsjeler: Hvordan føles det når det nærmer seg slutten av separasjonsfasen? (Når det nærmer seg union)
04/02/20200

Instagram

  • 2018- 75kg, 2021 61.
Ser du hvor støvete vekten vår er?😂
Og det er ett av poengene i denne posten. Jeg vet det er mange der ute som ønsker å gå ned i vekt.

1. Jeg tok meg coachutdannelse i 2018 gjennom @eatingpsychology (The institute for the psychology of eating). Her dypdykker vi i psykologien bak spisevaner, vekt, overspising, slanking osv.
2. I 2016-2017 tok jeg meg coachutdannelse gjennom @leadershipbyheartcoach, som ikke har noe med vekt eller slanking å gjøre, men å styrke seg selv og jobbe gjennom gamle traumer og begrensninger, samt finne sin indre styrke: Nettopp å gjøre det har faktisk MYE med vektnedgang å gjøre.

Kroppen din beskytter seg, fett er en form for beskyttelse og vi aner stort sett ikke hvorfor eller hva det er. Men jeg kan nevne frykt for ekte intimitet, frykt for å ikke å bli elsket, skjult sensitivitet, behov for å bli holdt og gitt omsorg til.. med mye mer. 

Vi skal være så tøffe, gjøre så mye, passe så inn.. sannheten er at alle er ikke eller gjør ikke det.

Så hvordan gikk vekten min fra 75kg til 61kg? I korte trekk:
Ikke ved trening, ikke ved sulting, ikke ved slanking, ikke ved kaloritelling. Kroppen slapp det helt selv.

-Jeg har hele tiden spist akkurat hva jeg vil, når jeg vil
- Jeg har spist sjokolade hver eneste dag- Ja!
- Jeg har ikke veid meg (hvorfor i alle dager skal jeg gjøre det)= Nedfokusere på viktigheten av vekt.
- Jeg nyter maten, maten er min venn og jeg setter pris på maten, den er IKKE fienden.
- Jeg har bevisst holdt meg unna alt av lettprodukter, lightbrus og sukkerfrie alternativer (dette ER ikke bra for oss)
- Jeg fant total aksept av egen kropp en stund før vekta gikk ned (ved å gjøre indre arbeid)
- Jeg har lært meg at kroppen min er millioner ganger smartere enn meg, og jeg stoler 100% på at den vet best. Dvs. Har jeg behov for å spise mye mer enn dag, så gjør jeg det. Har jeg ikke behov så lar jeg være.
- Jeg har lært meg å stå i alle følelser, også de vonde, uten å jage de vekk.

Kan dette inspirere deg til å slutte med slanking og kanskje heller fokusere på å bli den beste versjonen av deg selv? Lære å elske deg? ❤️
  • #reklame #kunder #klienter #hyggelig #hyggeligeord #business #buisnesswoman #coaching #2021 #ord2021 #ommeg #tilbakemelding #takk
  • Du er isåfall ikke alene.

Jeg var ensom i mange år, uansett om jeg faktisk var alene og hadde lite venner, hadde kjæreste eller hadde masse venner.

Vi kan lete etter mange valide grunner «der ute» for at vi er ensomme, men dessverre og heldigvis så handler ensomhet om vår egen sinnstilstand.

Og det er ikke vår skyld, vi skal ikke se ned på oss selv for noe, men vi kan gjøre grep for å få det bedre.

Jeg snakker om dette i den nye videoen min på YouTube. Lenke i profil.

#ensom #ensomhet #alene #kjedelig #følelser #venner #litevenner #ikkesevenner #ensom2020 #ensom2021 #livet #livetskjer #livetshardeskole #utfordringer #coaching #youtube #video #nyvideo #psykiskhelse #mentalhelse
  • Jeg er provosert av restriksjonene, jeg er provosert over tomt snakk om det finnes god hjelp, at det bevilges penger til psykisk helse når sannheten er at det er mange som sliter nå! Særlig ungdom. Jeg har en oppfordring om dette gjelder deg, så hør her.
  • Godt nyttår. 2021 blir bra, ferdig med den saken❤️

#godtnyttår #happynewyear #2021 #🥳 #🎉 #nyttår #awsome #happy #new #year
  • I all ydmykhet.... Har du omfavnet det hellige med deg selv? Have you embraced your divinity? Your holyness?

Ta en pause fra det eksterne fokuset og se innover et øyeblikk, kan du finne det hellige i deg selv? ... ...

#norsk #norsksitat #helligtider #helligedeg #helligemeg #seinnover #lookinside #christmas #holy #holyness #wholeinside #iloveme #iloveyou
  • 2018- 75kg, 2021 61.
Ser du hvor støvete vekten vår er?😂
Og det er ett av poengene i denne posten. Jeg vet det er mange der ute som ønsker å gå ned i vekt.

1. Jeg tok meg coachutdannelse i 2018 gjennom @eatingpsychology (The institute for the psychology of eating). Her dypdykker vi i psykologien bak spisevaner, vekt, overspising, slanking osv.
2. I 2016-2017 tok jeg meg coachutdannelse gjennom @leadershipbyheartcoach, som ikke har noe med vekt eller slanking å gjøre, men å styrke seg selv og jobbe gjennom gamle traumer og begrensninger, samt finne sin indre styrke: Nettopp å gjøre det har faktisk MYE med vektnedgang å gjøre.

Kroppen din beskytter seg, fett er en form for beskyttelse og vi aner stort sett ikke hvorfor eller hva det er. Men jeg kan nevne frykt for ekte intimitet, frykt for å ikke å bli elsket, skjult sensitivitet, behov for å bli holdt og gitt omsorg til.. med mye mer. 

Vi skal være så tøffe, gjøre så mye, passe så inn.. sannheten er at alle er ikke eller gjør ikke det.

Så hvordan gikk vekten min fra 75kg til 61kg? I korte trekk:
Ikke ved trening, ikke ved sulting, ikke ved slanking, ikke ved kaloritelling. Kroppen slapp det helt selv.

-Jeg har hele tiden spist akkurat hva jeg vil, når jeg vil
- Jeg har spist sjokolade hver eneste dag- Ja!
- Jeg har ikke veid meg (hvorfor i alle dager skal jeg gjøre det)= Nedfokusere på viktigheten av vekt.
- Jeg nyter maten, maten er min venn og jeg setter pris på maten, den er IKKE fienden.
- Jeg har bevisst holdt meg unna alt av lettprodukter, lightbrus og sukkerfrie alternativer (dette ER ikke bra for oss)
- Jeg fant total aksept av egen kropp en stund før vekta gikk ned (ved å gjøre indre arbeid)
- Jeg har lært meg at kroppen min er millioner ganger smartere enn meg, og jeg stoler 100% på at den vet best. Dvs. Har jeg behov for å spise mye mer enn dag, så gjør jeg det. Har jeg ikke behov så lar jeg være.
- Jeg har lært meg å stå i alle følelser, også de vonde, uten å jage de vekk.

Kan dette inspirere deg til å slutte med slanking og kanskje heller fokusere på å bli den beste versjonen av deg selv? Lære å elske deg? ❤️
  • #reklame #kunder #klienter #hyggelig #hyggeligeord #business #buisnesswoman #coaching #2021 #ord2021 #ommeg #tilbakemelding #takk
  • Du er isåfall ikke alene.

Jeg var ensom i mange år, uansett om jeg faktisk var alene og hadde lite venner, hadde kjæreste eller hadde masse venner.

Vi kan lete etter mange valide grunner «der ute» for at vi er ensomme, men dessverre og heldigvis så handler ensomhet om vår egen sinnstilstand.

Og det er ikke vår skyld, vi skal ikke se ned på oss selv for noe, men vi kan gjøre grep for å få det bedre.

Jeg snakker om dette i den nye videoen min på YouTube. Lenke i profil.

#ensom #ensomhet #alene #kjedelig #følelser #venner #litevenner #ikkesevenner #ensom2020 #ensom2021 #livet #livetskjer #livetshardeskole #utfordringer #coaching #youtube #video #nyvideo #psykiskhelse #mentalhelse

@coach.ragnhild

Add me
@Cleopatrah
Coach Ragnhild © 2019 | Personvernerklæring | Cookies | Utviklet av Capitano AS