Jeg selv var faktisk ikke bevisst på hvor mye jeg egentlig brydde meg om hva andre folk mente om meg. Jeg var nemlig ekspert på området, fordi jeg underbevisst trodde at det var nyttig for meg. Noe sannhet er det i det, men hva når du bryr deg så mye at det går ut over livskvaliteten din og stresser deg? …
Angst er ikke for pyser! – Perspektiv
En spontant innspilt video som bare kommer som en shout-out til alle som har hatt eller har angst. Angst er ikke for pyser, jeg snakker selvfølgelig rett fra levra og fra egen erfaring. Takk for at du ser på, masse kjærlighet. Ragnhild.
Hvordan bruke egne barn til selvutvikling? – Perspektiv
Vi får de barna vi trenger heter det seg og jeg ble veldig bevisst på dette: Det vi sier til andre mennesker er gjerne det vi trenger å høre selv. Og hvem prosjekterer vi mer av oss selv på enn våre egne barn? Hør hva jeg ble klar over etter jeg «hørte meg selv», kanskje du kan kjenne deg igjen?
Hvordan bli glad i seg selv? – Perspektiv
Å bli glad i seg selv = Nøkkelen til et godt liv? Jeg mener det, men veien dit er forskjellige for alle av oss. Det åpner muligheter og setter deg i en tilstand til å gi og motta kjærlighet i enda større grad. I videoen forteller jeg om hva jeg har lært om egenkjærlighet og tips for hvordan komme seg …
Face your fears!
Gjør det du egentlig ikke tør! Hver eneste gang jeg selv har tatt steget i å gjøre det jeg egentlig ikke tør, har det tatt livet mitt til uante høyder. Jeg har nettopp sittet i en delingssirkel med andre coacher hvor vi har diskutert nettopp dette. Belønningen for å møte frykten er 100 ganger større en frykten i seg selv. …
Insomnia/søvnvansker – Hva er det? Perspektiv med råd og tips om hvordan bli kvitt søvnvansker.
Insomnia, innsovningsvansker, hva er det? Jeg har selv hatt det i mange år, og her deler jeg mitt perspektiv på hva det er og tips til hvordan bli kvitt søvnvanskene. Nøkkelpoenger: Lever du det livet du ønsker å leve? Liker du jobben din, hverdagen din? Er du bevisst på hva du vil? Sjelen din kaller deg ett sted, men på …
Såret, avvist og sviktet – Perspektiv på tilgivelse
Jeg har opplevd det, kanskje har du også? Her kommer mitt perspektiv på hva dette handler om, og hva er tilgivelse og hvordan tilgi?
Hvorfor er jeg deprimert? Perspektiv og tips
Hvordan er det å være deprimert? Hva kan hjelpe? Se video hvor jeg deler egne erfaringer og tips.
Nakkesmerter/nakkeproblemer
Hvis du har smerter i nakken kan dette stamme fra følgende: Du er rigid og prøver for hardt å kontrollere utfallet i alt rundt deg. Det kan være en spesifikk situasjon eller generelt. Du føler at hvis du ikke kontrollerer ting eller situasjoner i miljøet rundt deg så vil ting gå galt. Dette kan igjen stamme fra ett barndoms-sår du …
Hvordan slutte å sabotere for seg selv? 5 steg til å slutte med selvdestruktiv adferd
Hvis du driver med noe i livet ditt du føler saboterer for deg selv, og du ønsker å endre dette adferdsmønsteret så bør du se her. De fem stegene jeg belyser her er: – Øk din bevissthet, ta deg tid til å reflektere over hvorfor du gjør som du gjøre, hvilke tanker gjør du deg? – Slutt å døm deg …