I går var jeg i Oslo hvor jeg traff styrkecoach for jenter Silje Mariela. Hun skriver på sin hjemmeside om seg selv: «Hei, og velkommen til SiljeMariela.com! 🙂 Hvis du er som de fleste jentene som følger denne bloggen, så er du en jente som elsker å trene, og vare på deg selv. Du ønsker å vokse og utvikle deg, …
Hvorfor er jeg deprimert? Perspektiv og tips
Hvordan er det å være deprimert? Hva kan hjelpe? Se video hvor jeg deler egne erfaringer og tips.
Nakkesmerter/nakkeproblemer
Hvis du har smerter i nakken kan dette stamme fra følgende: Du er rigid og prøver for hardt å kontrollere utfallet i alt rundt deg. Det kan være en spesifikk situasjon eller generelt. Du føler at hvis du ikke kontrollerer ting eller situasjoner i miljøet rundt deg så vil ting gå galt. Dette kan igjen stamme fra ett barndoms-sår du …
Hvordan slutte å sabotere for seg selv? 5 steg til å slutte med selvdestruktiv adferd
Hvis du driver med noe i livet ditt du føler saboterer for deg selv, og du ønsker å endre dette adferdsmønsteret så bør du se her. De fem stegene jeg belyser her er: – Øk din bevissthet, ta deg tid til å reflektere over hvorfor du gjør som du gjøre, hvilke tanker gjør du deg? – Slutt å døm deg …
ADHD – Hva er det egentlig?
Norge er på toppen på verdensbasis med å diagnostisere barn med ADHD, sammen med USA. Hvorfor det? Er det sånn at det virkelig, helt sant og at det reelt blir født flere barn i Norge med ADHD enn resten av verden? Evt. hvorfor er det sånn? Og tror du at det er tilfeldig? La meg spørre deg: Synes du det …
Traumer – Hvorfor traumeterapi er så effektivt
Jeg snakker mye om dette: Kroppen din er en direkte refleksjon av alt du har vært i gjennom i løpet av livet. Alt vi opplever setter seg i kroppen – den responderer. Det er mange som kan ha god nytte av å sitte å snakke med psykolog eller andre samtaleterapeuter, men hvis du har lurt på hvorfor det er så …
Flyskrekk
Hvis du har flyskrekk så kan dette stamme helt tilbake fra fødsel. Under fødselen kunne du ha vært for lenge i fødselskanalen, at fødselen tok lang tid og/eller at du eller mor nesten døde under fødselen. Videre så kan du ha blitt mistet i gulvet som liten eller falt ned fra en høyde i barndommen hvor du ikke klarte å …
Alkoholisme
Alkoholisme Det er en ganske vanlig kollektiv oppfatning om alkoholisme skyldes «gener». Jeg drikker fordi mor og/eller far drakk, eller det «ligger i familien». Jeg vil bare påpeke at det vi oppfatter som skyldes gener i realiteten egentlig er bare adferdsmønstre og trosprogrammer som er overført fra generasjon til generasjon. Så hvorfor blir noen alkoholikere? Mange som er alkoholikere har lidd …
Høyt blodtrykk/hypertensjon
Nhi.no skriver: «Årsakene til høyt blodtrykk er ikke sikkert kjent. Mer enn 90% av alle som undersøkes for høyt blodtrykk, har ikke noen sikker påvisbar årsak». Jeg sier at i medisinsk praksis, er det for lite fokus på årsak bak livsstil, nemlig våre følelser. Her er den psykosomatiske årsaken til høyt blodtrykk: Du står på for andre, for mye. For venner, familie …
Hjerteinfarkt Hjertet er senteret for ditt fysiske selv. Det er det primære stedet for det å føle, motta og gi kjærlighet til deg selv og andre. Hjertet er sterkt når du gir og mottar kjærlighet med letthet. Å være sann mot sitt eget hjerte gjør det sterkt og friskt. Når du lever i tråd med hjertet ditt og evner å …